Tutti sappiamo che uno dei pasti principali della giornata è di certo la colazione. La colazione ha il compito di apportare circa il 20% del fabbisogno giornaliero di calorie ed è importante per dare al corpo le sostanze nutritive per affrontare la giornata. La colazione può essere di diversi tipi ma quello che davvero conta è che sia completa. Continue reading →

Molto spesso si vorrebbe cercare di mangiare meno ma non si riesce perchè improvvisamente spuntano fuori cene e compleanni che si aggiungono alla già poca voglia di stare a dieta. Continue reading →

Di certo gli amanti del caffè non sono soliti a provare diverse tipologia di questa bevanda proprio perché adorano il caffè in quanto tale. Coloro che amano il caffè, infatti, molto spesso non aggiungo altro alla bevanda. Nemmeno lo zucchero viene molto spesso contemplato proprio perché chi ama l’aroma di questa preziosa bevanda non ama l’aggiunta di nessuna tipologia di gusto differente. Continue reading →

Molto spesso quando si parla di dieta e rinunce c’è qualche particolare alimento a cui non si vuole mai comunque rinunciare. Uno degli alimenti più amati a cui è davvero difficile resistere per tutti è di certo la pizza. In particolar modo per gli italiani, essa è un alimento davvero irresistibile che spesso non si mangia solo il sabato sera. Continue reading →

Quando si vuole iniziare una dieta spesso non si sa da che parte cominciare. Innanzitutto è necessario iniziare con un programma in grado di bilanciare una dieta equilibrata con lo sport. Non è pensabile iniziare una dieta troppo rigida ed evitare di fare movimento poichè il corpo non dimagrisce solamente grazie ad una dieta ma anche e soprattutto con lo sport. Continue reading →

Sicuramente quando si parla di dieta non si può non far accenno al consumo di liquidi. Consumare molti liquidi è di certo fondamentale per poter far si che il corpo sia sempre idratato e che le scorie vengano eliminate. Di certo l’alleato migliore in assoluto è l’acqua. L’acqua è per eccellenza la bevanda in grado di eliminare le scorie e rigenerare i tessuti ed è quindi la migliore alleata. Continue reading →

Nei week-end e durante le ferie estive, c’è chi ama organizzare delle cene di mezzanotte, con famiglia ed amici, soprattutto durante l’estate. Ma cosa si può servire durante una di queste cene? Continue reading →

Sicuramente tutti noi sappiamo che bere è molto molto consigliato in ogni caso, soprattutto se si desidera dimagrire. Questo perchè l’acqua aiuta ad eliminare ogni ristagno di liquidi in eccesso presente nel corpo facendolo di conseguenza perdere peso. Continue reading →

In estate spesso non si riesce a consumare cibi eccessivamente caldi proprio perché danno fastidio sia al palato che proprio alla persona già molto accaldata ed intollerante ad ulteriori fonti di calore. Per questo motivo si cercano sempre valide alternative per poter consumare cibo che sia appetitoso ma non eccessivamente caldo, se non addirittura freddo. Continue reading →

Una delle intolleranze da sempre esistenti e che coinvolgono ognuno di noi è di certo l’intolleranza al lattosio. L’intolleranza al lattosio è un’intolleranza che coinvolge ognuno di noi proprio perché il nostro corpo possiede l’enzima per digerire il lattosio solo in tenera età quando un bambino deve assumere una grande quantità di latte per crescere e rinforzarsi ma con l’andare del tempo, quando si diventa adulti, man mano questo enzima smette di funzionare completamente. Continue reading →