Category Archives: Salute

16Ott/14

Alimentazione e allattamento: come regolarsi?

Si pensa che durante allattamento l’alimentazione della neomamma debba essere particolare, invece in generale non è così. La neomamma può mangiare tutto ciò che desidera, ovviamente l’alimentazione deve però mantenere uno standard alto e sano.

Il concetto di base è quello poi che, in allattamento, l’alimentazione della mamma possa essere quanto più varia possibile, in modo da fornire al piccolo tutti i nutrienti di cui ha bisogno per la crescita. Continue reading

06Set/14

Combattere lo stress: consigli per una vita sana e rilassata

Oggi come oggi siamo tutti soggetti a pressioni di ogni tipo. La vita frenetica di tutti i giorni ci impone dei ritmi che sono totalmente incompatibili con l’uomo: gli impegni di lavoro, la scuola dei bambini, la casa, gli impegni burocratici.

In questo contesto così frenetico si è soggetti, inevitabilmente ad un forte stress e ad una forte pressione che producono effetti negativi sul nostro fisico e sulla nostra mente. Questo dovrebbe farci riflettere sulla possibilità di adeguare il nostro ritmo di vita su valori più compatibili con quella che è la possibilità di sopportazione. Continue reading